10 Olahan Oatmeal untuk Sarapan yang Praktis dan Cepat Dimasak

Kategori
Sering melewatkan sarapan karena tidak sempat memasak? Hal tersebut pasti sering terjad, apa lagi jika kamu harus menempuh perjalanan sejak pagi buta untuk berangkat ke kantor. Padahal, sarapan adalah asupan yang penting untuk tubuh yang sebaiknya tidak dilewatkan. Pasalnya, sarapan berguna untuk menambah energi yang kamu butuhkan untuk beraktivitas seharian. Menurut beberapa penelitian, sarapan juga berguna untuk meningkatkan kinerja otak. Kabar baiknya untuk kamu yang sering kerepotan saat menyiapkan sarapan, kamu bisa membuat menu sarapan praktis dengan
oatmeal
.
Yuk
, simak ini 10 olahan
oatmeal
untuk sarapan yang praktis dan cepat dimasak.

Ini olahan oatmeal untuk sarapan yang praktis dan cepat dimasak

http://blog.sayurbox.com/wp-content/uploads/2020/01/muesli-3186256_1920-595x397.jpg
Olahan oatmeal untuk sarapan yang praktis dan cepat dimasak. (Foto: Pixabay)

1. Oatmeal pisang cokelat, citarasanya pas untuk kamu yang suka manis

Beberapa orang enggan mengonsumsi
oatmeal
karena rasanya yang cenderung tawar. Untuk mensiasatinya, kamu bisa mencampurkan
oatmeal
dengan berbagai bahan lain sebagai penambah rasa.
Jika kamu suka makanan dengan citarasa manis, kamu bisa menambahkan
chocochips
ke dalam
oatmeal
. Supaya menu sarapan
oatmeal
kamu lebih sehat, tambahkan juga potongan pisang. Campuran _oatmea_l, pisang, dan
chocochips
ini menghasilkan citarasa yang nikmat dan tentunya mengenyangkan untuk sarapan.

2. Bubur oatmeal manis, tambahkan kacang almond agar lebih nikmat

Untuk kamu yang tidak puny banyak waktu untuk menyiapkan sarapan, kamu bisa mencoba memasak bubur
oatmeal
manis. Cara memasaknya cukup mudah, kamu hanya perlu mencampurkan
oatmeal
instan dengan air hangat. Setelah itu aduk hingga tekstur
oatmeal
menjadi seperti bubur.
Setelah itu campurkan bubur
oatmeal
tadi dengan madu sesuai selera. Kemudian, tambahkan almond ke dalam bubur
almond
manis buatan kamu. Cukup mudah bukan untuk membuatnya? Tidak sampai 10 menit, kamu sudah bisa membuat oalahan oatmeal untuk sarapan yang praktis ini.

3. Pancake oatmeal, praktis dan mengenyangkan

Menu sarapan praktis lainnya yang bisa kamu coba adalah
pancake
oatmeal
. Olahan
oatmeal
ini sangat cocok untuk kamu yang tidak terlalu suka tekstur
oatmeal
yang lembek seperti bubur. Untuk membuat
pancake oatmeal
ini cukup mudah, kamu perlu menyiapkan
oatmeal
, tepung, susu cair,
unsalted butter
(dicairkan), dan telur.
Pertama, campur semua bahan yang diperlukan hingga menjadi adonan agak kental. Setelah itu, goreng adonan seperti biasa kamu membuat
pancake
. Setelah matang, sajikan
pancake oatmeal
dengan madu dan potongan buah.

4. Blueberry almond oatmeal, menu sehat untuk sarapan

Ingin mencoba menu sarapan yang sehat tetapi tidak ingin repot? Kamu bisa coba olahan
oatmeal
yang satu ini. Cara membuatnya hampir sama seperti membuat bubur
oatmeal
pada umumnya, yaitu masak
oatmeal
dengan air hingga matang dan teksturnya mengental.
Setelah itu masukkan bubur
oatmeal
ke dalam mangkuk. Campurkan dengan blueberry segar dan potongan almond. Sajikan blueberry almond
oatmeal
ini selagi hangat, sarasanya pasti lebih nikmat.

5. Oatmeal smoothie, minuman segar untuk memulai hari

Selain dijadikan makanan,
oatmeal
juga bisa kamu olah sebagai minuman. Olahan
oatmeal
ini juga tidak kalah mengenyangkan untuk sarapan,
lho
. Cara membuat
oatmeal smoothie
ini juga cukup mudah dan praktis.
Untuk membuatnya, campurkan
oatmeal
, susu, dan potongan buah segar ke dalam
blender.
Kamu dapat mencampurkannya dengan buah apa pun. Namun, jika suka rasa manis dan menyegarkan, kamu bisa mencampurkannya dengan pisang, mangga, dan nanas. Kemudian,
blender
semua bahan hingga halus dan tercampur rasa. Setelah itu, sajikan
oatmeal smoothie
untuk sarapan.
Ingin mencoba olahan
oatmeal
di atas?
http://blog.sayurbox.com/wp-content/uploads/2020/01/Banner-Blog-595x335.jpg

6. Bubur ayam oatmeal, gurih dan mengenyangkan

Siapa bilang
oatmeal
hanya bisa disajikan dengan citarasa manis.
Oatmeal
juga nikmat untuk disajikan dengan citarasa gurih,
lho
. Coba buat bubur ayam dengan
oatmeal,
selain mengenyangkan, oalahan
oatmeal
yang satu ini juga menyehatkan,
lho
.
Untuk membuatnya, pertama masak
oatmeal
dengan air hingga tekturnya lembut dan agak cair seperti bubur. Setelah matang, sajikan bubur
oatmeal
dengan
topping
seperti bubur ayam pada umumnya, seperti suwiran ayam, kacang goreng, daun seledri, dan kerupuk.

7. Oatmeal sayuran, segar dan menyehatkan

Sering merasa tidak kenyang jika hanya menyantap salad sayuran saja? Agar lebih mengenyangkan kamu bisa menambahkan
oatmeal
pada menu salad kamu. Cukup panaskan
oatmeal
dengan air hangat, setelah matang sajikan
oatmeal
dengan
topping
sayuran favoritmu.

8. Telur orak-arik oatmeal, menu praktis dan cepat untuk sarapan

Selain dijadikan bubur,
oatmeal
juga nikmat untuk digoreng,
lho
. Cara membuatnya juga praktis dan tentu tidak butuh waktu lama. Bahan-bahan yang diperlukan juga cenderung mudah didapatkan, bahkan mungkin kamu sudah memilikinya di rumah.
Campurkan
oatmeal
dengan telur, taburi sedikit garam dan lada agar rasanya lebih gurih, campurkan juga dengan potongan daun bawang serta sosis. Kemudian kocok semua bahan hingga tercampur rata. Setelah itu, panaskan teflon menggunakan minyak secukupnya. Lalu masukkan adonan telur dan
oatmeal
, goreng sambil diaduk-aduk. Setelah matang, angkat dan sajikan telur orak-arik oatmeal ini selagi hangat.

9. Sup jagung oatmeal, menghangatkan tubuh di pagi hari

Saat pagi hari pasti sangat pas rasanya menyantap sup hangat. Coba buat,
yuk
, olahan
oatmeal
untuk sarapan yang bisa sekaligus menghangatkan tubuh. Pertama, mulai dengan menumis bawang bombay dengan minyak zaitun hingga layu.
Setelah itu, masukkan potongan daun bawang dan jagung manis. Aduk semua bahan tadi hingga tercampur. Lalu tuangkan kaldu dan susu, rebus hingga mendidih. Terakhir tambahkan
oatmeal
dan masak hingga matang. Jika ingin tekstur yang lebih lembut, kamu bisa
blender
sup yang telah matang. Jadikan
cream
sup buatan kamu selagi hangat.

10. Oatmeal chocochips, rasanya pas untuk penyuka manis

Bagi kamu yang suka rasa cokelat dan manis pasti akan menyukai olahan oatmeal untuk sarapan yang satu ini. Tidak hanya enak dan rasanya pas, cara membuat oatmeal chocochips ini juga sangat mudah. Pertama, larutkan oatmeal dengan air putih hangat atau susu, hingga menjadi bubur. Kemudian beri taburan chocochips sesuai selera. Agar lebih nikmat kamu juga bisa menambahkan kismis sebagai pelengkapnya.
Jadi, olahan oatmeal apa yang ingin kamu coba untuk sarapan besok pagi?
http://blog.sayurbox.com/wp-content/uploads/2020/01/Banner-Blog-595x335.jpg
Ikuti Kami
Download Sayurbox App
Google Play
App Store
Copyright © 2022, Sayurbox