10 Buah Mengandung Vitamin A yang Bermanfaat untuk Kesehatan

Pada dasarnya hampir semua buah-buahan mengandung vitamin A, namun kadarnya yang mungkin berbeda-beda pada tiap buah. Vitamin A memiliki peranan penting bagi tubuh dan kesehatan. Mengonsumsi buah yang mengandung vitamin A dapat membantu merawat pengelihatan, sistem kekebalan tubuh, dan pertumbuhan sel. Setiap harinya, laki-laki dewasa membutuhkan asupan vitamin A sekitar 900 mikrogram, sedangkan perempuan dewasa […]