Lobak merah adalah salah satu jenis sayuran yang masuk ke dalam golongan umbi-umbian. Saat ini lobak merah memang belum seterkenal saudara sejenisnya, lobak putih. Lobak merah masih tergolong jarang dikonsumsi di Indonesia. Padahal, sayuran ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh, lho. Lobak merah termasuk sayuran yang kaya akan kandungan beta karoten, vitamin B, vitamin C, alpha karoten, dan juga kalsium. Sayuran ini juga mudah dikreasikan untuk berbagai jenis masakan. Sebelum mulai rutin mengonsumsi lobak merah, yuk, cari tahu 9 aneka manfaat lobak merah untuk kesehatan di bawah ini.

Aneka Manfaat Lobak Merah untuk Kesehatan. (Foto: Dok. Sayurbox)

Meningkatkan sistem daya tubuh. (Foto: doktersehat)

Lobak merah adalah salah satu jenis sayuran yang banyak mengandung vitamin C. Kandungan ini sangat penting untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk rutin mengonsumsi lobak merah agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penularan berbagai virus dan penyakit.

Untuk mendapatkan aneka manfaat lobak merah, kamu bisa mengolahnya sebagai lauk makanan atau sebagai jus yang dicampur dengan buah-buahan. Rasa lobak merah yang bercampur dengan buah-buahan manis pasti akan terasa menyegarkan.

Membantu mencegah radikal bebas. (Foto: sehatalami)

Menurut beberapa penelitian, lobak merah memiliki kandungan antioksidan dan vitamin B yang cukup tinggi. Kedua kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu mencegah radikal bebas. Tingginya paparan radikal bebas pada tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit, mulai dari mempercepat menuaan kulit hingga menyebabkan kerusakan sel. Oleh karena itu, untuk mencegahnya sebaiknya kamu mulai rutin mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan antioksidan seperti lobak merah ini.

Sebagai makanan anti kanker. (Foto: 99 blog)

Kanker adalah salah satu penyakit berbahaya dan mematikan. Pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh juga tergolong cepat. Kandungan betakaroten pada lobak merah dapat bertukar menjadi vitamin A yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin A mampu membantu merangsang pertumbuhan sel yang sehat, meningkatkan sistem imun, melindungi sel-sel, dan sebagai anti kanker yang baik untuk tubuh.

Baca juga: Tidak Hanya Akarnya, Coba Juga 9 Khasiat Daun Gingseng untuk Kesehatan

Membantu menjaga berat badan. (Foto: Unsplash)

Bagi kamu yang sedang melakukan program diet atau mengontrol berat badan, lobak merah seperti wajib masuk dalam daftar makananmu. Pasalnya, lobak merah memiliki senyawa alami yang dapat membantu menekan nafsu makan.

Selain itu, kandungan enzim yang ada di dalam lobak merah juga membantu melancarkan pencernaan serta mencegah timbunan lemak di dalam tubuh. Tidak hanya kaya akan potasium, lobak merah juga tinggi kandungan vitamin B6 dan vitamin C. Kandungan serat yang ada pada lobak merah dapat membuat kamu merasa kenyang lebih kama.

Ingin mencoba aneka manfaat lobak merah ini? Kamu bisa membeli berbagai sayuran segar dan berkualitas di Sayurbox. Yuk, cek produknya sekarang!

Mengatasi masalah hipertensi. (Foto: hellosehat)

Hipertensi juga adalah salah satu masalah kesehatan yang berbahaya. Pasalnya, hipertensi dapat menjurus pada masalah kesehatan lain seperti penyakit jantung dan stroke. Untuk mencegahnya, kamu bisa mulai rutin mengonsumsi lobak merah. Sayuran ini mengandung senyawa suksinat potash yang bersifat sebagai anti hipertensi.

Senyawa ini dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah di dalam tubuh. Mengonsumsi lobak merah sangat disarankan untuk kamu yang ingin mencegah masalah hipertensi, selain itu juga berguna pada proses pemulihan.

Baca juga: Cari Tahu 7 Manfaat Selada Air untuk Kesehatan

Menjaga kesehatan kulit. (Foto: hellosehat)

Selain mengngkatkan daya tahan tubuh, kandungan vitamin C yang ada pada lobak merah juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu, lobak merah juga merupakan salah satu sayuran yang banyak memiliki kandungan air, sehingga baik untuk menghidrasi tubuh termasuk kulit. Rutin mengonsumsi lobak merah dapat membuat kulit tampak lebih sehat dan lembap.

Baik untuk kesehatan ginjal. (Foto: beritagar)

Ginjal adalah salah satu bagian vital di dalam tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Mengonsumsi lobak merah diketahui baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Seyawa yang ada pada lobak merah mampu menormalkan sistem filtrasi dalam sistem ekskresi di ginjal.

Mengatasi peradangan. (Foto: okezone)

Ternyata, lobak merah merupakan salah satu tanaman akar yang memiliki ciri khas rasa manis dan pedas. Selain dagingnya yang bermanfaat, akar lobak merah juga memiliki manfaat yang biasa digunakan masyarakat sebagai bahan obat-obatan untuk menangani peradangan pada mulut dan tenggorokan, gangguan pada perut dan usus, saluran empedu, infeksi, demam, batuk, bronkitis, dan kelebihan lendir pada saluran pernapasan.

Menyehatkan kulit kepada. (Foto: Sociolla)

Selain dapat menjaga kesehatan kulit, lobak merah juga dapat berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan kulit kepala. Hal ini karena kandungan airnya yang tinggi. Dengan kandungannya itu, lobak merah dipercaya bisa membantu menjaga kesehatan kulit kepala. Tidak hanya di permukaan, akan tetapi di seluruh bagian rambut. Selain itu, mengonsumsi lobak merah secara rutin dipercaya dapat membantu menghilangkan ketombe.

Baca juga: Selain Melembabkan, Ini 10 Manfaat Timun untuk Wajah yang Bisa Dicoba

Jadi, apakah kamu tertarik untuk mencoba merasakan aneka manfaat lobak merah untuk kesehatan ini? Kamu bisa membeli berbagai sayuran segar dan berkualitas di Sayurbox. Yuk, cek produknya sekarang!