Bau mulut merupakan hal yang tidak diinginkan oleh semua orang, kondisi ini akan membuat kamu malu atau kurang percaya diri, saat kamu ingin berbicara kepada orang lain. Penting untuk mempertimbangkan penyebab bau mulut yang paling umum diketahui adalah ketidakseimbangan pada bakteri mulut. Maka, banyak orang menjaga kebersihan mulut dan gigi unutk menghidari kondisi ini. Cara yang paling umum dilakukan orang untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan obat kumur atau permen. Kabar baiknya adalah bahwa dengan perubahan gaya hidup dan solusi alami, kamu dapat menghilangkan bau mulut secara alami. Kamu dapat mencoba semua pendekatan dalam artikel ini untuk menyembuhkan bau mulut. Yuk, simak 9 cara menghilangkan bau mulut secara alami terbaik dan praktis.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Terbaik dan Praktis. (Foto: Pixabay)

Air garam sudah dikenal sebagai obat sakit gigi, selain itu berkumur dengan air garam (larutan garam) dapat mencegah penumpukan bakteri menular di mulut atau tenggorokan. Efeknya mungkin karena keasaman air garam sedikit. Ini mencegah lingkungan ‘alkali’ yang mendorong pertumbuhan mikroba yang menyebabkan bau mulut.

Seng adalah elemen penting bagi tubuh kamu. Diperkirakan lebih dari 300 fungsi seluler, termasuk DNA, menggunakan seng. Ini termasuk mikrobioma, termasuk flora mulut dan usus. Seng menghentikan penumpukan senyawa sulfur volatil (VSC) yang dapat menyebabkan bau mulut. Kamu bisa mencoba obat kumur seng atau permen karet untuk mengobati bau mulut. Seng glukonat dan seng sitrat juga telah terbukti memiliki efek kecil pada penumpukan plak oral.

Bau mulut mungkin disebabkan oleh sistem pencernaan. Jika kamu memiliki masalah pencernaan dan menderita bau mulut juga, enzim pencernaan dapat membantu pencernaan. Produk enzim pencernaan berasal dari sumber yang berbeda, diantaranya; Sumber hewan, termasuk pankreatin yang bersumber dari sapi. Bromelain dan Papain adalah enzim pencernaan yang terkandung dalam nanas Sumber tanaman lainnya dari probiotik, ragi, dan jamur.

Penelitian telah menemukan bahwa teh hijau untuk sementara waktu mengurangi malodor karena tindakan antibakteri dan deodorannya. Ini mungkin karena tindakan polifenol, antioksidan yang dikandungnya. Kamu dapat mencoba minum 3-5 cangkir teh hijau per hari untuk menghilangkan bau mulut secara alami.

Baca juga: Apa itu Diet Keto dan Manfaatnya!

Lidah buaya adalah ekstrak tumbuhan antijamur dan antibakteri alami. Penelitian telah menunjukkan itu seefektif obat kumur chlorhexidine dalam mengurangi plak. Ini juga meningkatkan penciptaan kolagen, meningkatkan kemampuan mulut untuk sembuh.

Kamu bisa membuat obat kumur Aloe Vera sendiri untuk melawan bau mulut. Cukup rebus air dan tambahkan gel lidah buaya setelah didinginkan. Kamu juga bisa menambahkan minyak peppermint secukupnya.

Ingin coba cara menghilangkan bau mulut secara alami? Kamu dapat melihat dan membeli rekomendasi buah dan sayur berkualitas untuk mencegah bau mulut di Sayurbox. Yuk, cek produknya sekarang!

Nampaknya, ini adalah cara yang termudah untuk menghilangkan bau mulut kamu secara alami. Minum lebih banyak air, hidrasi akan membantu menjaga aliran air liur dan menjaga mulut tetap lembab, menghambat pertumbuhan bakteri. Kurangi diuretik seperti kopi, teh hitam, dan alcohol ini meningkatkan kehilangan cairan dan dapat menyebabkan mulut kering.

Baca juga: Shirataki, Menu Diet Keto Populer

Hentikan bakteri jahat menumpuk di gusi dan gigi kamu. Kebersihan mulut secara teratur, termasuk pembersihan interdental dengan benang, akan membantu mencegah bau mulut.

Sikat lidahmu. Bakteri yang menyebabkan bau mulut sering ditemukan di bagian atas lidah. Jika kamu bisa melihat lapisan putih di lidahmu, kamu harus menghilangkan ini dengan membersihkan lidah.

Stres dapat mengubah bau tubuh. Salah satu obat alami untuk mengurangi bau mulut adalah mengendalikan stres. Bau mulut adalah tanda bahwa sistem kekebalan tubuh dan mikrobiome kamu tidak bekerja sebagaimana mestinya.

Stres sebagai penyebab bau mulut karena kemampuannya menyebabkan bau. Kita tahu stres meningkatkan aktivitas kelenjar keringat. Sekresi ini berinteraksi dengan bakteri dalam tubuh untuk menciptakan bau badan.

Baca juga: Berbagai Macam Metode Diet & Manfaatnya

Banyak pasta gigi dan obat kumur mengklaim dapat membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut. Namun, produk alami dengan sifat antimikroba mungkin lebih efektif dalam melestarikan bakteri ‘ramah’. Kamu bisa menggunakan bebrapa jenis minyak esensial berikut ini.

Untuk bau mulut, cobalah berkumur dengan minyak peppermint, antimikroba yang ampuh yang membunuh bakteri berbahaya dan membuat napas segar. Campurkan 1-2 tetes dengan air dan berkumur dengan campuran di sekitar mulut kamu selama 30 detik.

Serai memiliki sifat antimikroba yang menghambat bakteri tertentu, baik secara internal maupun eksternal. Ia juga dikenal efektif melawan infeksi bakteri di usus besar. Cara ini dapat digunakan sebagai persiapan internal atau eksternal.

Jenis minyak esensial ini terkenal karena kemampuannya untuk mengurangi produksi lendir. Ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan bertindak sebagai antioksidan, antimikroba dan pereda nyeri.

Minyak cengkeh mengandung senyawa antijamur dan antimikroba yang dapat bertindak melawan bakteri yang menyebabkan bau mulut dan masalah pencernaan. Kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak cengkeh ke dalam air sebagai obat bau mulut alami.

Produk pembersih sering wangi dengan jeruk karena sifat anti-bau. Minyak jeruk kaya akan antioksidan limonene, yang dapat membantu melawan bau mulut yang menyebabkan mikroba. Kamu dapat menambahkan beberapa tetes minyak jeruk pekat ke dalam air untuk membuat minuman atau kulit jeruk langsung dari jeruk dan mengunyahnya.

Jadi, cara menghilangkan bau mulut secara alami mana yang segera ingin kamu coba? Kamu dapat melihat dan membeli rekomendasi buah dan sayur berkualitas untuk mencegah bau mulut di Sayurbox. Yuk, cek produknya sekarang!