Jika kamu sedang dalam masa kehamilan, sangatlah penting bagi kamu untuk mencari informasi seputat kehamilan. Mulai dari gizi bagi janin hingga kontraksi kehamilan yang akan terjadi nanti. Kontraksi kehamilan adalah salah satu tanda yang dialami ibu hamil, selain pecahnya air ketuban. Kontraksi menjelang persalinan sedikit serupa dengan kram sata menstruasi, namun kontraksi terasa beberapa kali lebih berat. Maka penting untuk mengubah pola makan untuk memperlancar persalinan. Jadi, yuk, simak, untuk bantu rangsang kontraksi, ini 12 makanan untuk memperlancar persalinan.

Makanan untuk Memperlancar Persalinan dan Bantu Rangsang Kontraksi. (Foto: Pixabay)

Sumber Gambar : Pixabay

Nanas segar mengandung enzim yang disebut Bromelain yang jarang ditemukan di tempat lain. Bromelain membantu melunakkan leher rahim dan menstimulasi otot-otot halus, yang dikenal untuk memulai persalinan. Disarankan untuk memakan bagian inti nanas, bagian ini memang tidak terlihat menarik, sedikit keras, dan tidak terlalu manis. Namun, di bagian inilah kamu dapat memperoleh enzim bromelain dalam jumlah banyak, tanpa menimbulkan diaer yang terjadi apabila kamu terlalu banyak mengonsumsi nanas.

Sumber Gambar : Pixabay

Selain untuk menyedapkan rasa makanan, bawang putih juga salah satu makanan untuk memperlancar persalinan. Ini mengandung sejumlah nutrisi yang baik bagi kesehatan, seperti karbohidrat, protein, serat, mangan, vitamin C, kalsium, selenium, dan antioksidan. Bawang putih merangsang usus, membantu mengosongkannya yang dapat membantu dalam memulai persalinan. Ini adalah salah satu makanan paling populer untuk menginduksi persalinan.

Baca Juga : Manfaat Daun Melinjo untuk Ibu Hamil

Sumber Gambar : Pixabay

Ketika seorang bayi dilahirkan secara alami, tekanan yang dilepaskan ketika bayi menuruni jalan lahir melepaskan endorfin, yang membantu meringankan rasa sakit. Makanan pedas tertentu melepaskan capsaicin yang dapat bekerja melawan tubuh selama persalinan karena menetralkan endorfin alami yang dihasilkan tubuh selama persalinan.

Sumber Gambar : Pixabay

Black liquorice dapat menstimulasi produksi prostaglandin karena bahan kimia glycyrrhizin. Ini menghasilkan kontraksi simpatik uterus, sehingga memulai persalinan. Namun, konsumsilah black liquorice dalam jumlah yang cukup, karena terlalu banyak mengonsumsi ini dapat menyebabkan diare ringan, yang menyebabkan kontraksi ringan di usus.

Sumber Gambar : Pixabay

Teh raspberry merah, dipercaya dapat mengencangkan dan memperkuat rahim, juga dikatakan menghasilkan kontraksi pada otot-otot di rahim. Jika kamu minum teh daun raspberry merah setiap hari sejak minggu ke tiga puluh dua kehamilan, kamu akan mengurangi kemungkinan kehamilan pasca-semester.

Ingin mencoba makanan yang membantu merangsang kontraksi, untuk memperlancar persalinan? Kamu dapat melihat rekomendasi dan membeli bahan makanan untuk menyiapkan diri menghadapi persalinan. Yuk, cek produknya sekarang!

Sumber Gambar : Shay and Company

Minyak jarak atau castor oil yang diekstraksi langsung dari buah jarak adalah salah satu makanan yang menginduksi persalinan dengan cepat. Wanita telah menggunakan minyak jarak untuk menginduksi persalinan selama berabad-abad. Minyak jarak dapat merangsang gerakan peristaltik pada usus yang bisa mengiritasi rahim, sehingga meranggsang kontraksi.

Minyak jarak juga mendorong pelepasan reseptor prostaglandin, yang menyebabkan pelebaran leher Rahim. Ini yang memuat minyak jarak bermanfaat untuk induksi kehamilan, Meskipun terbilang aman untuk mengkonsumsi minyak jarak, ini dapat menyebabkan muntah dan diare dalam kasus yang sangat jarang terjadi.

Baca Juga : Sayuran untuk Melancarkan ASI

Sumber Gambar : Jawa Pos

Siapa yang mengira kalau jintan, bumbu berukuran kecil ini mampu memperlancar persalinan. Jintan adalah bantuan umum dalam masalah saluran pencernaan. Ini memberikan bantuan dari kembung dan membantu memulai siklus menstruasi. Ini juga dapat digunakan untuk menginduksi persalinan. Konsumsilah teh jintan, kamu juga bisa menambahkan gula atau madu untuk membuatnya terasa lebih enak jika kamu tidak suka rasanya.

Sumber Gambar : GMP Factory

Ramuan obat ini digunakan untuk mengobati masalah kesehatan wanita terkait dengan menstruasi, menopause dan lainnya karena tampaknya memiliki efek yang sangat mirip dengan estrogen yang diproduksi secara alami oleh tubuh. Cohosh hitam juga digunakan untuk menginduksi persalinan pada wanita hamil. Ada dua jenis cohosh lainnya, biru dan putih. Tapi ingat ini, bahwa mereka tidak sama dengan cohosh hitam dan tidak boleh digunakan sebagai gantinya.

Sumber Gambar : Sehatq

Minyak evening primrose (EPO) terbuat dari biji bunga tanaman evening primrose yang berasal dari Amerika Utara. Manfaat EPO bagi kehamilan dipengaruhi terutama berkat kandungan Asam Gamma-linolenic (GLA) yang merupakan sejenis asam lemak Omega-6. Minyak evening primrose adalah sesuatu yang kebanyakan bidan akan merekomendasikan wanita hamil yang ingin menginduksi persalinan. Tubuh mengubah zat dalam minyak menjadi prostaglandin. Ini membantu melembutkan dan menipiskan leher rahim, menghasilkan kontraksi yang diinduksi.

Baca Juga : Makanan Penambah Berat Badan Bayi

Sumber Gambar : Medical News Today

Cuka balsamik berasal dari Italia dan dibuat dari jus anggur putih yang baru saja dipanen. Ini sering digunakan sebagai saus salad. Beberapa wanita memilih cuka balsamic untuk menginduksi persalinan, karena cuka ini melakukan pekerjaan layaknya minyak jarak tanpa menyebabkan mual, muntah atau diare.

Sumber Gambar : Pixabay

Kurma muda sudah terkenal di kalangan para ibu untuk membantu proses persalinan. Kandungan hormon oksitosin, zat besi dan kalsium dapat memperlancar bahkan mempercepat proses persalinan. Kurma muda dapat langsung dikonsumsi begitu saja sebagai cemilan, rasanya yang tidak begitu manis namun tetap segar ketika dikonsumsi.

Sumber Gambar : Pixabay

Menjelang proses persalinan, ibu membutuhkan asupan air yang tinggi. Konsumsi buah diselingin dengan air putih dapat membantu menambah cairan dalam tubuh ibu. Melon dikenal tinggi kandungan air dan dapat memenuhi kebutuhan bayi untuk mendapat asupan H20 di dalam ketuban, agar cairan ketuban tetap normal dan menjaga bayi aman hingga proses persalinan.

Setelah mengetahui 12 makanan yang membantu merangsang kontraksi, untuk memperlancar persalinan, mana yang sudah kamu konsumsi? Kamu dapat melihat rekomendasi dan membeli bahan makanan untuk menyiapkan diri menghadapi persalinan. Yuk, cek produknya sekarang!